Dit zoete tropische fruit is zowel bij kinderen als volwassenen erg geliefd. De ananas is familielid van de bromeliafamilie, en het is het enige eetbare fruit van deze familiesoort. Één ananas is in feite onderdeel van meerdere individuele bloemen die samen het gehele fruit vormen.

Ananas is na de banaan het meest populaire tropische fruit. Het wekelijks eten van ananas geeft het lichaam aanzienlijke gezondheidsvoordelen.

Volgeladen met vitaminen en mineralen
Het meest overduidelijke voordeel van de ananas is dat ze volgeladen zijn met vitaminen en mineralen. Ananas beschikt over calcium, kalium, vezels en vitamine C. Daarnaast is het tevens erg laag in vet.



Aansterken van de botten
Één van de voordelen van ananas is dat het helpt om gezonde botten op te bouwen. Ananas is rijk aan mangaan, een spoormineraal (Een mineraal waar het lichaam maar weinig van nodig heeft). Mangaan is nodig voor het lichaam om bot en bindweefsel aan te maken. Een klein plasic bekertje met ananas voorziet in 73% van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid mangaan. De voordelen van ananas stimuleren zowel de groei van botten van jonge mensen als het aansterken van botten van oudere mensen.

Goed voor het tandvlees
Het tandvlees houdt onze tanden in plaats en het houdt onze tanden in gezonde staat. Door het eten van ananas versterk je het tandvlees aanzienlijk.

Verminderd risico op Maculaire Degeneratie
Muculaire degeneratie is slijtage aan het netvlies, met als oorzaak het afsterven van 'de kegeltjes', wat lijdt tot verlies in scherpte van het zicht.
Ananas bevat veel beta-caroteen, een anti-oxidant goed voor de ogen en voor het zicht. Onderzoek heeft aangetoond dat het eten van ananas bijdraagt aan een verminderd risico op Maculaire Degeneratie door ouderdom, de hoofdoorzaak van gezichtsverlies bij oudere mensen.

Ontstekingsremmende werking
Bromelia's werken ontstekingsremmend. Regelmatige consumptie van ananas helpt pijnlijke gewrichten te ontlasten als gevolg van osteoartritis. Het helpt de pijn te verlichten. In Duitsland is de bromelia goedgekeurd als medicatie voor het reduceren van zwellingen en ontstekingen.

Onderdrukken van hoesten en verhoudheid
Veel mensen nemen vaak een extra vitamine C pil of drinken een extra glas versgeperste sinaasappelsap wanneer zij verkouden zijn. Echter overwegen weinig mensen om ananas te eten. De voordelen van ananas tijdens een verkoudheid zijn in feite hetzelfde als die van sinaasappels, plus het feit dat het hoesten onderdrukt en slijm laat loskomen.

Bijdrage in de spijsvertering
Het eten van een ring ananas na een maaltijd vermindert gasvorming, een opgezet gevoel, misselijkheid, constipatie (verstoppingen) en de symptomen van een prikkelbare darm (Bowel syndroom). Verse ananassap helpt ook bij het afkomen van wormen.

Onderdrukken bijholteontsteking en bronchitis
Bromelia's zijn hulpzaam in het onderdrukken van luchtwegeninfecties zoals bijholteontstekingen en bronchitis. De bromelia onderdrukt stembandontsteking en maakt slijm los in de neusholten en luchtwegen.

Verminderd risico op bloedproppen
Ananas vermindert het risico op bloedproppen en daardoor tevens het risico op hartproblemen.

Waar moet ik op letten met ananas?
Ananas stopt met rijpen wanneer ze geplukt worden. Kies daarom zorgvuldig een ananas uit, en let erop dat de ananas rijp is. Ananas mag op kamertemperatuur gehouden worden, echter hun houdbaarheidsdatum is snel verstreken, dus wacht niet te lang met het opeten van de ananas. Om de ananas langer dan een dag of twee te bewaren, is het verstandig de ananas goed af te dekken met plasic en in de koelkast te bewaren. Op deze manier kan de ananas ongeveer vijf dagen bewaard worden. Ongegeten ananasstukjes kunnen het beste in de koelkast bewaard worden in een luchtdichte verpakking. Ze mogen ingevroren worden, al zal dit echter wel de smaak beïnvloeden.

Conclusie
Door het opnemen van ananas in je wekelijkse voedingsroutine zal je ongetwijfeld bijdragen aan een betere voedingsroutine. Onderzoekers en dokters hebben de effecten van het eten van ananas nauwlettend in de gaten gehouden de afgelopen decennia. Wanneer het fruit betreft, dan gaat dat altijd gemoeid met een hoop positieve aspecten. Je kunt bijna niet misgaan met fruit. Wees bewust van de voordelen van fruit. Onze lichamen hebben iedere dag bepaalde hoeveelheden vitaminen en mineralen nodig. Ananas levert hierin een uitstekende bijdrage.


========================================================

Abacaxí&Hortelã (Ananas met Munt)

Abacaxí is het Portugees voor ananas en vindt z’n oorsprong in Brazilië. De combinatie met kleine blaadjes munt, maakt Abacaxí een super fris drankje dat bovendien erg gezond is. Naast een hele serie mineralen bevat Abacaxí vitaminen A, B1, B2, B3 en C die uw lichaam een goede verzorging geven. Ondanks dat Abacaxí weinig calorieën bevat, heeft het een erg lekkere, sterke smaak. Kortom, ananas met munt, oftewel Abacaxí: een typisch Braziliaans één-tweetje.
Voedingswaarde Per 100 g %TB (*)
Energie 52 kcal 2%
Koolhydraten 13,7g 4%
Eiwitten 0,4g 1%
Vetten 0,2g 0%
- verzadigd 0g 0%
- onverzadigd 0g 0%
- cholesterol 0g 0%
Voedingsvezels 0,4g 1%
Calcium 18mg 2%
IJzer 0,5mg 5%
Magnesium 14 mg 5%
Natrium 31,5 mg 1%
Vitamine A 5 mcg 1%
Vitamine B1 80 mcg 7%
Vitamine C 27,2 mg 27%
Nicotinezuur 0,82 mg 5%
* Aandeel in aanbevolen dagelijkse hoeveelheid

Abacaxi en meer van dit superfruit, ga naar

www.acai-nederland.nl














BIOLOGISCH ANANAS-MANGOSAP VAN ECOLAND EN ANDERE PURE SAPPEN



ZIJN TE BESTELLEN BIJ



ONDERSTAANDE GEZONDHEIDSWINKEL




[ terug... ]